2010-04-04 今日の練習メニュー 走 ラン7km スイム1000m ランは、楽に走れるペースだとやっぱり5分/1kmを少し超えてしまうし、最後の方はそのペースを維持するのに精一杯で楽ぢゃなぁい。 スイムは、どうしても練習後に気持ち悪くなる現象に陥ってしまう。酸欠? 体力つけること、体重を落とすことをまずはしなくちゃです。 らんらんブログ