昨日の練習メニュー

ラン10km
かなり久しぶりに真剣に10kmを走りました。下手すると１年以上走ってなかったかもしれない・・・(汗)
でも、ほぼほぼ目標タイムで走れたので大満足。しっかり継続して行きたいと思います。
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話は飛びますが、やっぱりトライアスロンに挑戦するとすると、スイムがかなり心配になってきました。どうしよう？？